自力整体でバランス

  冬支度で自転車を漕いでいたら、汗ばんできた。朝から春の陽気だ。

　自力整体。

　週末の司会者研修会でのフォーカシング（志向の）エンカウンターのワークショップ（ＷＳ）では、かなり個としての自分を開いて、泣いたり、甘えたり、自由だったりしたが、その分、号泣疲れ、ちょっぴり統合されていた自我（というより自画像程度）を揺さぶった（おおげさか）ので、かなりお疲れモードになっていた。まだ、なにかお腹のあたりが落ち着かなかったり、ソワソワしたり、ちょっと不安定だったりしている。

　こんな時は、自力整体でからだを揺すって整えるのが、いちばん。

　しかも温かいとからだがなめらかに動く。声をだしてため息をついたり、息を長めに呼吸するだけでも、ずいぶん、気分が代わって落ち着いてきた。

　教室には、ご主人の仕事の都合で四国に赴任されていた自力仲間が、２年ぶりに復活。そのマダムとパスタでランチ。たまには年上の大人の女性もいい？　お孫さんの話題がでたので、ぼくも子どもネタと、かなりネタが固まっている連れ合いのほんとうにあったおそろし（？）おもろい生活ネタをしたら、盛り上がった。お股コースのフロネタ、掃除のコメ粒固まりネタ、ドライきゅうりネタ、高級財布の１5円ネタなど…サザエさんよりサザエさんで、マンガみたい実話ばかりだもんなー。わが家は、自由奔放な芸術肌の連れ合いと、、几帳面な変人のぼくの組み合わせで、かみ合う時は最強なんだけどなー…。かみ合わないと、サイコーのストレスとなる？

　おかげでいい気分転換になって、週末のワークショップとのバランスもとれてきて、ちょっと平静に気分が落ち着いた気分で、午後からの輪読法座に臨んだ。