ヒーリング・ブレス・ＷS～ロングクリアー

　ぼくの今年の関心事に、「呼吸法」があると、以前、書いたことがある。http://karimon.cocolog-nifty.com/blog/cat6169686/index.html

今年、１月に体験コースを経験したあと、４月末に１週間連続で、「ヒーリング・ブレス・ＷＳ」に参加した。サリーが似合う、南インド出身の女性が、巧みな日本語の講義し、ヨーガ、そして呼吸法の体験。その後、毎朝２０分弱、セルフでできる、「スダルシャン クリヤ呼吸法」、ショートクリヤーを続けている。月１回は、ロングクリアーの体験をする。なかなか時間が会わなくて、何カ月ぶりかに出席した。

　すこしヨーガでからだをほぐしてから、呼吸法が始まる。まずは、３段階の、ウジャーイー（少し音が出る）呼吸法、続いて、ブハストリカ（ふいご式の呼吸法）を３回。そのあと、オウムを唱えて、あとはグルに合せて、ゆっくり、普通、そして早い、鼻からすい鼻から抜ける呼吸法を、かなり長い時間行う。これがなかなか、貴重な体験である。

　過呼吸と、変化あるが、一定のリズム、そして感情を畏れず、体験に身を任せる（または、何が起こっても、温かく見守る雰囲気も）がポイントだと、ぼくは見ている。

　以前は、一種の変性意識状態に近くなったこともある。今夜は、全身が痺れ、その感覚がなくなり、最初は大汗をかいたあと、異様に寒くなった（汗のせいではない）。ただし、ネガティブなものや著しい感情の変化はなく、静かで、温かくて、落ちいた感じがした。しばらくからだが膠着して動けなっかったが、ゆっくり横になって、そのものに全身をまかせて味わう。今夜は、静かにお念仏をすこしさせてもらった。からだの大掃除である。

　個人的な関心、からだとこころの大掃除という以外にも、ご法を伝える上でも、この種の体験をしておくことは、大切なことだと思っている。人は、超常的な体験を握りたがるものだ。念仏が吹き出る、手が離れなくなる、光りが見える…。でも、そのことが＝信仰体験（獲信）ではないのだ。ただ、ちょっと体験しづらいものをからだを使って知らせてもらった。そのおくにある、阿弥陀様のお心を聞かせていただくである。そのところで、何か大きなものを捨てさせてもらったかどうか。不思議なことだけを握るのは、あまりにも危険であるし、またやり方ひとつで、そのような体験することも可能だということを、十分認識しておく必要がある。